Vårt utbud
Våra yogaklasser
Vi erbjuder ett brett utbud av yogaklasser för alla nivåer och behov. Hitta den perfekta klassen för dig!
Hormon Yoga
Hormonyoga är en mjuk och inkännande yogaklass med fokus på kvinnohälsa. Klassen har sin grund i mediyoga och vävs samman med ayurvedisk kunskap om kroppens rytmer och balans. Praktiken består av enkla rörelser, andning och vila, med utrymme att anpassa efter dagsform och livssituation. Klassen passar dig som är ny till yoga såväl som dig med tidigare erfarenhet, och som är nyfiken på ett lugnt och omsorgsfullt sätt att möta kroppen.
Instruktörer:
Hatha för alla
En grundläggande yogaklass utan krav på prestation eller tidigare erfarenhet. Vi rör oss lugnt och metodiskt genom yogans baspositioner. Klassen innehåller medveten andning, enkla flöden och tydlig vägledning, med utrymme att ta pauser vid behov. Passar både dig som vill återkomma till grunderna eller är ny till yoga, dig som inte har yogat på länge. Tempot är lugnt och fokus ligger på att skapa en trygg och tillgänglig praktik.
Instruktörer:
YIN
Yinyoga är en mjuk och meditativ yogastil där positionerna hålls längre, ofta med stöd av klossar, block eller bolster. Det ger muskler och bindväv tid att släppa taget, ökar rörlighet i lederna och skapar lugn i kropp och sinne.
Instruktörer:
Hatha Vinyasa Yoga
I Vinyasa rör vi oss mellan mjuka och mer kraftfulla dynamiska sekvenser – alltid med en inkännande och trygg grund. Klasserna kommer under vårterminen vara olika teman. Ordet Vinyasa betyder att placera medvetet, och i den här klassen övar vi just på det: att placera oss själva i nuet. Utan prestation, istället utforskas medvetenheten i kroppen & sinnet.
Instruktörer:
Alchemy of Movement by Heart
En dynamisk och intuitiv rörelsepraktik, där spiraler, meridiantapping och lymfflöden möter stomping, core-aktivering, energistärkande övningar och medveten andning. Vi avslutar med en energimeditation som låter rörelsen och stillheten smälta samman. Allt i syfte att öppna kroppens och hjärtats kanaler – att låta rörelsen bli en alkemi av energi, frihet och närvaro. Ett möte mellan jord och himmel, mellan rytm och stillhet. Ett tillfälle att återknyta till din egen livskraft – i kroppen, i andetaget, i hjärtat.
Mindfulness & Mediyoga
En lugn och balanserande klass som kombinerar andningsövningar, mjuka rörelser och avslappning. Man kan använda stol genom hela klassen. Medicinsk yoga är känd för sina hälsofrämjande effekter, och kan bland annat bidra till: Minskad stress och spänningar Förbättrad rörlighet och cirkulation Ökad energi och inre balans Klassen passar alla – även dig med stelhet, trötthet eller rehabiliteringsbehov.
Instruktörer:
Iyengar yoga -alla nivåer
Det här är en lugn och tydligt guidad yogaklass där vi tar god tid på oss. Vi rör oss långsamt, stannar upp i positionerna och låter kroppen hitta sin egen stabilitet och balans genom att vi använder enkla hjälpmedel som block och klossar för att göra positionerna mer tillgängliga och bekväma. Det gör att du inte behöver vara vig eller ha tidigare yogavana – vi anpassar praktiken efter de som är på plats. Klassen passar dig som vill få en bättre förståelse för din hållning och uppleva hur små justeringar kan göra stor skillnad. Tempot är lugnt och undervisningen tydlig.
Instruktörer: